Kroppen vår er fremdeles ganske lik kroppene til steinaldermenneskene. Den gang måtte menneskene takle perioder med lite mat. Derfor utviklet kroppene våre seg slik at selv om den var syk av sult, så ble ikke sultreaksjonene for plagsomme.

På den måten klarte hjernen og kroppen å fokusere og ha energi nok til å jakte og sanke mat. Sult var ikke bra for oss den gangen heller, men det å ikke få så forstyrrende plager var helt nødvendig for å overleve.

Kroppene våre i dag har «arvet» denne måten å reagere på, selv om vi ikke lenger lønner seg nå som vi ikke trenger å jakte og sanke for å overleve.

Dette er noe av det som kan oppleves så forvirrende. Kroppen din kan være belastet av sult og samtidig kan du føle at du funger bra og orker og klarer det du vil.

Det er også sånn at en del av konsekvensene først oppstår og merkes når sulttilstanden din har vart en stund. Så selv om du ikke kjenner deg igjen alt vi beskriver om sultens konsekvenser, så blir likevel kroppen din belastet når den får for lite mat.

Klikk under her for å få vite mer om hva som skjer med kroppen din når den får for lite mat.

Veldig mange av kroppslige symptomer og plager som etter hvert oppstår, skyldes kroppens forsvarsverk og at den prøver å beskytte seg mot sultens skader.

Det er rett og slett kroppens mekanismer for å overleve. Det betyr at kroppen sparer på energi for å ha nok til de viktigste organene i kroppen for at du skal overleve. Konsekvenser av dette er mange.

Du risikerer å:​​​​​​

• miste håret på hodet. Fordi kroppen må sende næring til de viktigste organene, som hjerne og hjerte, har den ikke råd til å bruke næring til håret. Mange erfarer at det ligger igjen mye hår i dusjen, eller at håret blir tynnere eller blassere.
• begynne å fryse mer og du kan få blå og kalde føtter og hender. Dette skyldes både at kroppen må sørge for at det er nok blodsirkulsjon til de viktigste organene og har ikke lenger råd til å sende så mye blod ut i hender og føtter. Og at kroppen senker temperaturen når blodsirkulasjon blir dårlig.
• få dunhår på kroppen, som er kroppens forsøk på å «lage pels» for å holde på varmen.
• miste mensen, fordi hormonbalansen blir forstyrret.
• minske musklene, og kan føle deg sliten og svak og få verking i muskler. Dette skjer fordi kroppen ikke har nok fett og begynner så å ta av musklene for å overleve.
• bli svimmel, kortpusten og få hjertebank fordi kroppen er belastet som følge av lite næring.
• få søvnproblemer fordi kroppen blir aktivert og indre stresset av å være sulten. «Steinalderkroppen» vår bli aktivert ved sult fordi den da innstilles på å være ute og jakte etter mat.
• få vansker med fordøyelsen, både forstoppelse og at du føler deg oppfylt i magen og/eller får smerter selv etter svært små mengder mat.
• stoppe å vokse fordi kroppen ikke får nok næring og veksthormoner hemmes.

• få hjertestans og i verste fall risikere å dø.

  

Hyppig framprovosert oppkast er stor belastning på kroppen din. I tillegg er det en lite effektiv måte å kvitte seg med kalorier på fordi kroppen er rask med å suge opp det den trenger. Konsekvenser av oppkast kan være:

• skader i munn og tenner på grunn av magesyre.
• hovne kjertler i hals og under kjeven, som gjør at hals og ansikt blir hovent.
• halsbrann og sår i halsen på grunn av magesyre.
• smerter i musklene, særlig i nakke og skuldre.
• mye vondt i magen, problemer med tarmen, fordøyelsevansker.
• Overdreven bruk av avføringsmidler er også stor belastning og skadelig for tarmen og fordøyelsesystemet
• risikerer plutselig hjertestans! Oppkast gjør at du får ubalanse i salter i kroppen din som kan føre til at hjerte får rytmeforstyrrelser og kan derfor plutselig stoppe og du kan dø.

Oppkast er ekstra farlig og gir økt risiko for hjertesvikt og død, spesielt hvis du i tillegg spiser for lite og er undervektig.

Heldigvis blir kroppen i de fleste tilfeller helt normal igjen når man får i seg nok mat. Men dessverre er det også sånn at langvarig sykdom kan føre til varige skader på kroppen. Du kan bli benskjør, som vil si at skjelettet ditt brekker lett. Du kan bli lavere enn du skulle ha blitt fordi kroppen må ha nok mat mens den er i utvikling for å vokse normalt. Og du kan få redusert evne til å få barn.

Derfor haster det med å få normalisert matinntak og vekt. Når du spiser nok blir hjernen og kroppen frisk igjen.